Kickboxen.
Hamburg.
2 K1-Kurse pro Woche unter Head Coach Brian Al Amin. Hände, Knie, Schienbeine, Tiefschlag nach K1-Regel — in sauberer Techniklinie. Von erster Roundhouse bis Wettkampf.
Technik zuerst.
Härte nur, wenn sie sitzt.
Brian Al Amin leitet unseren Kickbox-Head — 4× Deutscher Meister im Kickboxen, WFCA-Weltmeister im Muay Thai, Co-Founder. Seine Linie: saubere Low-Kick-Mechanik vor allem, dann Hände, dann Kombinationen.
Einsteiger sehen im ersten Monat kein Sparring. Stand, Schrittarbeit, Teep + Jab. Fortgeschrittene arbeiten mit Pads und kontrolliertem Sparring, Wettkampf-Gruppe separat.
K1-Regelwerk heißt: Fäuste und Beine erlaubt, keine Clinch-Würfe, keine Ellbogen. Für volles Thai-Regelwerk siehe Muay Thai.
Wo du stehst,
wo du hin kannst.
Level wechseln passiert nach Gespräch mit dem Coach, nicht nach Abzeichen. Niemand wird hochgeschoben, niemand wird unten gehalten.
Einsteiger
Stand, Schrittarbeit, Jab + Teep. Kein Sparring. 75 Min.
Mittelstufe
Low-Kick, Middle-Kick, Kombinationen mit Pads. 90 Min.
Fortgeschritten
Volles Sparring mit Schonern, Taktikarbeit. 90 Min.
Wettkampf
WAKO-Turnier-Vorbereitung. Einladung durch Coach.
Wann du kickboxen kannst.
Was du wirklich brauchst.
Erste 4 Wochen
Nach den ersten Wochen
Wenn du sparrst
Kickboxen-FAQ · Hamburg
Wo ist der nächste Kickbox-Club in Hamburg?
Hanse Gym, Stresemannstr. 142, Schanzenviertel. S Sternschanze 6 Min, U Feldstraße 9 Min zu Fuß.
Was ist der Unterschied zwischen Kickboxen und Muay Thai?
Kickboxen (K1) erlaubt Hände, Knie, Schienbein, Tiefschlag. Kein Ellenbogen, nur kurzer Clinch. Muay Thai erlaubt alles davon plus Ellenbogen und vollen Clinch. Wir bieten beides getrennt an.
Kann man mit 35+ noch anfangen?
Ja. Altersschnitt im Einsteiger-Kurs Di Abend: 31 Jahre. Wir haben aktive Mitglieder bis 54.
Muss ich kämpfen?
Nein. Wettkampf ist Angebot, nicht Pflicht. ~85 % unserer Kickboxer:innen kämpfen nie.
Habt ihr Frauen-Kickbox?
Alle Kurse gemischt (38–44 % Frauen). Reine Frauen-Intros auf Anfrage — schreib an hallo@hanse-gym.de.
Wie viel kostet Kickboxen?
Nur KB-Abo: 69 €/Monat, 2 Kurse/Woche. KB + alles: 109 €/Monat. Keine Anmeldegebühr, monatlich kündbar.
Erste Roundhouse.
Dienstag 18:30.
Brian gibt All-Level-Kickboxen. Leihausrüstung komplett, inklusive Schienbeinschoner. Komm, probier, entscheide danach.